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男性の冷え性改善

男性ならではの対策とは

オフィスでの冷え性対策とは

冷え性で悩んでいる多くの人はオフィスで働いている方々ではないでしょうか。
空調の効いた部屋で、冷たい飲み物を摂り続けていると確実に冷え性になります。

オフィスで働いているため、運動不足になっていませんか?ストレスいっぱいのお仕事を抱えてはいませんでしょうか?
そんな男性にぴったりの冷え性対策をお教えしたいと思います。

・寒さ対策のインナーが様々なメーカーから発売されているので着用する
冷え性対策で必要なことは、内側から温めることと、外気からの冷えを防ぐこと!
外気からの冷えは様々なメーカーから発売されているインナーを着用して防ぐことです。
男だから下着は別に気にしないのではなく、しっかり着ることで寒さから身体を守ってください。

汗をかいたままの服を着ていると、身体が冷えることはご存知ですか?
濡れたシャツだと気持ちも悪いし、体温を下げていくだけなのです。
汗を乾かし、体温を調節してくれるインナーをぜひ着用してオフィスでの冷え対策をしていただきたいと思います。

・コーヒーではなく体を温める生姜湯やウーロン茶などを飲もう
オフィスで飲んでいる飲み物は冷たくないから関係ないよ!って思っている男性多いですよね。
実はコーヒーは身体を冷やす飲み物だってご存知でしたか?
食べ物には身体を冷やすもの、温めるものがあるのです。

温かい地域で取れたものは身体を冷やす効果があるし、寒い地域の物は身体を温めるとされています。
コーヒーはいくらホットにしても南半球で多く取れる物なので、身体を冷やします。
適度に飲む分にはとてもいい効果を発揮してくれますから、1日3杯程度で我慢してほしいですね。

では、冷え性に効果的な飲み物といえば・・

ウーロン茶をおすすめしたいと思います。男性にも飲みやすいものですしね。
しょうが湯も効果的なので、寒いと感じた時に飲んでいただけるといいかもしれません。
これらの飲み物は、出来るだけ温かい状態で飲んでいただきたいです。

暑い日に熱い物を飲むだなんて確かに厳しいですが、冷え性改善のためにコーヒーやジュースは少し我慢してウーロン茶やしょうが湯を飲んでみてほしいと思います。

・末端冷え性にはふっとヒーターなどを使うと緩和される
ウーロン茶を飲んだり、インナー着てもすぐには効果は出ないのが悲しいところです。
しかし、末端冷え性の方はふっとヒーターを使ってみてはいかがでしょうか?
足先が冷えて痛くなるのはつらいですよね。

デスクの下にふっとヒーターを置いて冷えを防ぐのもいい方法だと思います。
ホッカイロも効果的です。